マインドフルネス　三島市　Meditation Place Mishima

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大きなサイズを説明する一般相対性理論、

小さな世界の振る舞いを示した量子論、

自然の法則という事さえ完全に解明されていない中で

一つの事に疑いをもつよりも

それはあるかもしれないという眼を持ちたい。

そして、もしかしたら普段の生活の見えない部分にそれは存在していて

気づかないだけなのだと思う。


Peaceful Action. Mindfulness










  

あれこれ言われて、

あれこれ考えて、


そんな事をしているうちにわからなくなってしまう。

そんな時は、一呼吸してから進めるのがいい。





マインドフルネスのクラス５月からは＞＞

特別なクラスはこちらより＞＞





  

今まで正しいと思っていた事が

実は、思い込みだったとしたらどうします？

「あの人はどうも苦手だ・・」

そんなふうに思っていても、

話してみたらそんな事なかった。

そういう経験もおありでしょう。

まもなく大型の連休がはじまります。

少し時間のとれる時に

思い込みに気づく事をやってみたら

こころが軽くなるかもしれませんよ。







僕の開催しているマインドフルネスのクラスはこちら＞＞


＊５月からは、早朝のクラスを新設予定です。











  

楽しいから、笑顔でいられるのか

笑顔でいるから楽しくなるのか

どっちでしょうね。


どちらにしても、笑顔でいる事は良い事。

病は気からとか

笑う角にはと昔から言うように

身体を動かしているのはこころです。


そのこころが、「つくりたい」と思ったから

パソコンや携帯電話、便利なものが沢山産まれてきました。

そう考えると、あなた自身の身体も

こころの状態が反映されているはずです。





僕の行うマインドフルネスのクラスはこちらより＞＞






  

そのまま受け止める。

不可解であっても、

その不可解である事をそのまま受け止める。

でないと

その不可解に押しつぶされてしまう事になる。






僕の行うマインドフルネスのクラスはこちらに記載しています＞＞










  

「おれはこんな人間」

「あの人はこんな人」

そうやって自分の事も他人の事も

勘違いしたり

誤解したり。

苦悩というのは、

間違えたものの見方

誤解から産まれてきます。

誤解や間違いを取り除く事ができれば

もっと自由になれるんじゃないでしょうか。






人生に圧倒されてしまい思うように進めないと悩んでいるなら

マインドフルネスのプラクティスを実践してみてください＞＞











  

「あの時こうしていれば良かった」と思ったり

「ああしていればな」と思ったりする事があるけれど

そろそろ

そういう過去を許してあげよう。

あの時点では知恵が足りなかった。

条件が揃っていなかった。

仕方ない。



Peaceful Action. Mindfulness＞＞







  

波は水でもある。

水から波だけを取り出す事はできないし

その反対も不可能。


体はここに在っても

こころは、いろいろなものを追いかけてさまよう。


それを一体にしたら人生が変わってくるよ。きっと。





僕の行うマインドフルネスのクラスはこちら＞＞









  

右腕と左腕は仲良しです。

右腕が左腕に「キミは役立たずだね」とは決して言いません。

右手は左手を差別することなく、自慢することもありません。

右手は左手と一体で分かれていない事をしっています。

頼まれればいつだって左手を助けます。


僕は右手、助けてあげるから必ず僕の愛に答えてね。などとはいいません。







僕の行うマインドフルネスのクラス。少し真面目に書いています＞＞





  

体重計に乗ったら、何キロと出てきます。

当然手にも足にも重量があるんです。

でも、健康な人が手を上げるのに

「重たくてもちあがらない！」と言っているのを

僕は見た事がありません。

その手を動かしているのは何でしょうか。


日本には高層ビルが沢山ありますけれども

あれは、昔から自然にできたものではありません。

人の心が、高い建物をつくりたいと思った事から

高いビルが存在しています。


そんなふうに、心が重たい手を何てことなく動かし

想像を超えるような高いビルまでつくってしまいます。






僕の行うマインドフルネスのクラス。少し真面目に書いてあります＞＞