こころもからだの一部だよ。

この部屋から出ていきたいと思った人が、部屋から出ていくのであって

この部屋にいたい！

そう思っている人が、知らない間に部屋から出ていたなんて事はない。


この部屋に残って話を聞きたいけれども、

大切な用事があって目的の場所に行かなきゃならないという人にとって

この部屋から出て目的地に行かなくては。という気持ちが生まれる。


手を上げたいと思ったら手を上げ

目を閉じたいと思ったら目を閉じ

笑いたいと思ったら笑う。


この身体という物体は、自分の意思によって動いているのである。

意のままに生きるには、そう思う事から始まる。





僕の行うマインドフルネスのクラス。少し真面目に書いてあります＞＞