無理しない。

むりやりに手を引っ張られたら「何すんだ、痛いじゃないか！」と言う。

誰だってそう言うんじゃないだろうか。

その腕を自分で伸ばしたり、動かしたりする時に

「何すんだ、痛いじゃないか！」と言っている人を僕は今の所知らない。

人の手によって無理やりされた事は「痛い」のである。



同じように、嫌だと思っている事をやろうとしたら「痛い」。

どこが痛いかと考えたら「こころが痛い」。

つまり、「無理やり」とか「無理に」やろうとしている事は何処かに痛みを感じる事になる。

他にも「痛い」と感じる事は沢山あるけれど

「いてて・・」と感じる事は全部辞める事にした。



ワクワクしながら生きていく為に。








僕の行うマインドフルネスのクラス。少し真面目に書いてあります＞＞